Indice del forum

Bossk Forum



PortalPortale  blogBlog  AlbumAlbum  Gruppi utentiGruppi utenti  Lista degli utentiLista degli utenti  GBGuestbook  Pannello UtentePannello Utente  RegistratiRegistrati 
 FlashChatFlashChat  FAQFAQ  CercaCerca  Messaggi PrivatiMessaggi Privati  StatisticheStatistiche  LinksLinks  LoginLogin 
 CalendarioCalendario  DownloadsDownloads  Commenti karmaCommenti karma  TopListTopList  Topics recentiTopics recenti  Vota ForumVota Forum

att skicka meddelanden till
Utenti che stanno guardando questo topic:0 Registrati,0 Nascosti e 0 Ospiti
Utenti registrati: Nessuno


 
Nuovo Topic   Rispondi    Indice del forum -> God Bless America
PrecedenteInvia Email a un amico.Utenti che hanno visualizzato questo argomentoSalva questo topic come file txtVersione stampabileMessaggi PrivatiSuccessivo
Autore Messaggio
Labi1995






Sesso: Sesso:Femmina
Età: 25
Registrato: 01/06/18 10:57
Messaggi: 42
Labi1995 is offline 







uk
MessaggioInviato: Mar Giu 05, 2018 8:13 am    Oggetto:  att skicka meddelanden till
Descrizione:
Rispondi citando

Jag har kommit till insikten att l?pande s?kerhet l?tt kan f?rsummas mitt i en bra springa. V?dret k?nns fantastiskt, f?tterna r?r sig snabbt ?ver trottoaren, och slaget av en favorits?ng pulsar genom ?ronen. Vi k?r och vi
Solo gli utenti registrati possono vedere i link!
Registrati o Entra nel forum!
?terv?nder hem - det ska vara s? enkelt som det. Tyv?rr ?r detta inte alltid fallet.
Som bosatt i Georgien l?ste jag nyligen om Tina Waddell, en l?pare som blev brutalt slagen p? Silver Comet Trail (som g?r fr?n Georgien till Alabama). Med detta skrivande har
Solo gli utenti registrati possono vedere i link!
Registrati o Entra nel forum!
misst?nkt inte befunnit sig; inget motiv ?r heller k?nt. Detta ?r illam?ende och ledsen f?r mig som l?pare och som en m?nniska. Att vara gift med n?gon som sporadiskt k?r, ?r detta inl?gg f?r min fru och f?r alla kvinnliga l?pare och vandrare.
L?sningen att undvika att bli attackerad, eller s? verkar det, ?r att inte springa ensam. Tyv?rr ?r det osannolikt att hitta en l?pande partner varje g?ng du g?r ut genom d?rren - och f?rmodligen orealistiskt f?r de flesta. Faktum ?r att m?nga l?pare f?redrar att tr?na ensam.
Solo gli utenti registrati possono vedere i link!
Registrati o Entra nel forum!
Beslutet att g? solo, om det ?r gjort ur n?d eller val, borde inte hindras av r?dsla men; Det b?r ist?llet bli f?rst?rkt av en k?nsla av medvetenhet.
Med tanke p? dagens samh?lle d?r m?nniskor bara k?nner sig mindre s?kra ?n dagar i g?r, tillsammans med det faktum att sommaren kommer att sluta om n?gra m?nader och kortare dagsljus kommer att vara ?ver oss, skulle jag vilja
Solo gli utenti registrati possono vedere i link!
Registrati o Entra nel forum!
att det h?r inl?gget tj?nar som b?da en p?minnelse och en uppmuntran att k?ra s?kerhet. H?r ?r n?gra anv?ndbara tankar att komma ih?g n?r du f?rbereder dig f?r dagens k?rning.
1. Undvik att springa ensam n?r det ?r m?jligt. Ta din hund till extraf?retag - f?rutsatt att han eller hon ?r tillr?ckligt stor f?r att skydda dig. Ring en v?n och se om hon kan g? med
Solo gli utenti registrati possono vedere i link!
Registrati o Entra nel forum!
dig. Om du k?r ensam g?r du ?gonkontakt med alla du passerar.
2. S?k ut grupp k?rningar. Bes?k din lokala specialaff?rsbutik och ta reda p? om de ?r v?rd f?r en veckovis gruppresa. Om inte, be dem att ?verv?ga att starta en. M?nga st?der har l?pande organisationer eller klubbar (t.ex. Atlanta Track Club) som du kan delta i en ?rlig avgift, men vissa ?r inte avgift. Gruppl?pningar ger styrka till sanningen att det finns s?kerhet i antal.
3. Blanda musiken med lite meditation. Musik ?r ett bra s?tt att driva genom h?rda tr?ningspass eller l?nga k?rningar, men undvik att l?ta
Solo gli utenti registrati possono vedere i link!
Registrati o Entra nel forum!
det bli en distraktion f?r vad som h?nder omkring dig. H?ll ett ?ronbud om det beh?vs. Var ?ppen f?r att l?mna musiken hemma fr?n tid till annan ocks?. Som ett alternativ till l?tar, lyssna p? hur din kropp k?nner den dagen och njut av landskapet. Anv?nd den h?r tiden f?r att samla dina tankar och f?rbereda dig mentalt f?r dagen.
4. ?ndra dina v?gar. Som vana skapar vi den v?lbekanta, och det ?r inte mindre sant att springa. Av s?kerhetssk?l b?r k?nnedom emellertid regelbundet kasseras. Med andra ord, forts?tt ?ndra dina k?rningar. K?r en v?lbekant v?g i omv?nd; g? till en lokal park eller skolv?g (d?r andra ?r n?rvarande ocks?); springa p? olika dagar i veckan. Detta tillv?gag?ngss?tt minskar sannolikheten f?r att dina v?gar tas upp av en mindre ?n hederv?rd person som kan skada dig.
5. Anv?nd din telefon f?r mer ?n statusuppdateringar. Sociala medier baserade appar ?r ett bra s?tt att dela dagens prestation fr?n en viss k?rning (t ex en ny personlig post f?r avst?nd eller tid). Trots att det h?r ?r en rolig aktivitet, se
Solo gli utenti registrati possono vedere i link!
Registrati o Entra nel forum!
till att du kontrollerar appinst?llningarna och telefoninst?llningarna som kan visa den exakta platsen f?r din k?rning f?r att v?rlden ska se. Med tanke p? platsen listar en nyare Runner's World-artikel fyra applikationer som lyfter fram s?kerhet genom att skicka meddelanden till kontakter du v?ljer efter perioder av inaktivitet.
Det ?r naturligtvis bara en handfull av de m?nga tips som jag kan dela med. M?nga,
Solo gli utenti registrati possono vedere i link!
Registrati o Entra nel forum!
m?nga fler finns. Sammanfattningsvis antar jag att det b?sta f?rsvaret ?r ett bra brott. K?r smart. Anv?nd dina ?gon f?r att ta dig i omgivningen. Vrid volymen ner?t. L?t n?gon veta var du ska och hur l?nge du planerar att vara borta. K?r p? olika st?llen. K?r med din telefon eller med n?gon pepperspray (din lokala k?rbutik kan b?ra detta) - eller b?da. K?r med andra. Ladda ner en l?pande s?kerhetsapp.
Torna in cima
Profilo Messaggio privato
Adv



MessaggioInviato: Mar Giu 05, 2018 8:13 am    Oggetto: Adv





Torna in cima
Mostra prima i messaggi di:   
Nuovo Topic   Rispondi    Indice del forum -> God Bless America Tutti i fusi orari sono GMT + 1 ora
Pagina 1 di 1

 
Vai a:  
Non puoi inserire nuovi Topic in questo forum
Non puoi rispondere ai Topic in questo forum
Non puoi modificare i tuoi messaggi in questo forum
Non puoi cancellare i tuoi messaggi in questo forum
Non puoi votare nei sondaggi in questo forum
Non puoi allegare files in questo forum
Non puoi downloadare files da questo forum





Bossk Forum topic RSS feed 
Powered by MasterTopForum.com with phpBB © 2003 - 2008