Indice del forum

Bossk Forum



PortalPortale  blogBlog  AlbumAlbum  Gruppi utentiGruppi utenti  Lista degli utentiLista degli utenti  GBGuestbook  Pannello UtentePannello Utente  RegistratiRegistrati 
 FlashChatFlashChat  FAQFAQ  CercaCerca  Messaggi PrivatiMessaggi Privati  StatisticheStatistiche  LinksLinks  LoginLogin 
 CalendarioCalendario  DownloadsDownloads  Commenti karmaCommenti karma  TopListTopList  Topics recentiTopics recenti  Vota ForumVota Forum

synnerhet en kortare strid och
Utenti che stanno guardando questo topic:0 Registrati,0 Nascosti e 0 Ospiti
Utenti registrati: Nessuno


 
Nuovo Topic   Rispondi    Indice del forum -> God Bless America
PrecedenteInvia Email a un amico.Utenti che hanno visualizzato questo argomentoSalva questo topic come file txtVersione stampabileMessaggi PrivatiSuccessivo
Autore Messaggio
Labi1995






Sesso: Sesso:Femmina
Età: 26
Registrato: 01/06/18 10:57
Messaggi: 405
Labi1995 is offline 







uk
MessaggioInviato: Mar Mag 14, 2019 9:02 am    Oggetto:  synnerhet en kortare strid och
Descrizione:
Rispondi citando

Tja poo-poo till honom ocks?! Den paranoida konspirationsn?ten i mig b?rjar t?nka
att det finns en konspiration d?r de stora skof?retagen f?rs?ker h?lla f?tterna f?ngslade i orimligt lyfta / kuddade skor
(det finns en idé f?r en film d?r, jag vet bara det!). ?? Jag gillade verkligen din analys Pete och ditt r?d f?r alla att bara experimentera f?r oss ?r det b?sta d?r ute. N?r allt kommer omkring ?r alla olika. Jag har f?rs?kt springa i en m?ngd olika skor, f?rs?ker b?de en h?lsa-slagform och en f?rfoot / midfoot strejk. Jag har funnit att mina f?tter och hela kroppen f?r den delen ?r mycket lyckligare och starkare n?r jag f?tterna mittfoot sl?r i en sko med en 0-4mm h?l-t? droppe. Genom att anv?nda den h?r "barfota" -stilen har jag verkligen ?kat njutningen av mina k?rningar som har gjort ALLA skillnader i v?rlden. Plus mina kalvar har aldrig varit starkare eller mer rippade! Tack f?r att du h?ller p? med en s?dan informativ blogg. Men jag tror att den enda sak som missas i hela l?pande form diskussionen ?
r att formul?ret bara ?r
ett element i vad som g?r en bra och h?lsosam l?pare. Om vi ??tittar p? majoriteten av den l?pande befolkningen (inte bara de eliter som f?rmodligen ?r outliers p? kurvan) k?r m?nga l?pare d?ligt f?r att de flyttar d?ligt i allm?nhet. Vi lever i en mycket stillesittande kultur. M?nga l?pare kommer in i idrotten som vuxna i 30-?rs?ldern, 40-talet, 50-talet eller ?ldre. ?ldrande och ?r av missbruk eller underanv?ndning har gjort dem svaga, deras leder begr?nsas och deras muskler ?r fulla av knutar (utl?sande punkter) .Primitiv man kan inte ha k?rt i skor men han var ocks? troligen mycket starkare och snabbare ?n modern, industrialiserad man. Med inga bilar eller maskiner att g?ra tungt arbete m?ste vi flytta mer. Levande dag till dag var ett tr?ningspass. S? f?r mig ?r l?sningen inte s? enkel som att springa p? barfota eller i
minimialistiska skor (?ven om b?da kan vara bra verktyg om de anv?nds ordentligt). Att trycka p? f?r att byta form utan att arbeta p? n?gra styrka och r?relsem?ssiga underskott
kommer i b?sta fall att begr?nsa f?rdelarna eller mer
sannolikt ?ka risken f?r skada. Formarbete m?ste ing? i ett omfattande utbildningsprogram. Styrketr?ning, gemensam mobilisering och utl?sande punktutl?sning m?ste ?tf?lja n?got tekniskt arbete. Efter att ha arbetat med hundratals l?pare under det senaste decenniet kan jag s?ga att majoriteten hade begr?nsad fotled och h?ftmobilitet som p?verkar deras form. Om de helt enkelt f?rs?kte Kanske ?ndrade vi v?r fortsatta utveckling som en anpassning eller som ett svar p? v?r milj?. Inte v?r sociala / fysiska milj?, utan fotens milj? - v?ra skor. Vi kan delvis skylla v?r sociala milj? f?r det, f?r det f?rsta - mode
f?r en och f?r det andra; Det p?g?ende tekniska uppdraget som initieras av marknadsf?ringsavdelningarna i skos?llskapen f?r att minska skadorna, kan vara att de delvis var ansvariga f?r att orsaka (God strategi - skapa problem
- sedan marknadsf?ra och s?lja en f?reslagen l?sning p? problemet). Den l?ngre striden problem och det ?r f?reslagna l?nk till skada kommer naturligt n?r vi tar bort biofeedback och proprioceptiv inmatning som s?tter v?r kropp i ett skador f?rebyggande l?ge. F?r l?pare ?r skadem?jlighetsl?get i synnerhet en kortare strid och en mittfotstrejk. Denna stil av h?llning och g?ngarter utnyttjar b?ttre energikontrollfunktionerna hos musklerna fj?deregenskaper i excentrisk sammandragning, minskar skjuvning och oj?mn kompression p? lederna och tar b?ttre nytta av den osse?sa matrisen som utg?r k?rnan i v?ra st?djande l?nga ben. Det finns en uppsj? av skadef?rebyggande
>f?rdelar f?r att g?ra den f?r?ndringen i strid. Den ena stimulansen som kan ha varit ansvarig f?r oss som ursprungligen antog den kortare striden ?r biofeedback och
proprioceptiv ?terkoppling fr?n v?r milj?. V?rt skodon isolerar mot det och eventuellt tar bort v?r kropps ?nskan att flytta mot den mindre skada som orsakar strid. Det ?r ocks? en skos fysik som tenderar att leda till att v?r strid f?rl?nges och den distala tr?gheten som orsakas av sv?ngfoten och dess tillf?rda massa kan ocks? logiskt leda till l?ngre strid. Hur som helst kan flytten till l?ttare minimala skor med n?gon typ av biofeedback-interaktion med fotens plantaryta naturligtvis leda till en f?r?ndring av stridl?ngd och en mittfotstrejk. D?rigenom avl?gsnas en l?pare som beh?ver medvetet ?terge tr?den - i vilket fall som helst
Torna in cima
Profilo Messaggio privato
Adv



MessaggioInviato: Mar Mag 14, 2019 9:02 am    Oggetto: Adv



Torna in cima
Mostra prima i messaggi di:   
Nuovo Topic   Rispondi    Indice del forum -> God Bless America Tutti i fusi orari sono GMT + 1 ora
Pagina 1 di 1

 
Vai a:  
Non puoi inserire nuovi Topic in questo forum
Non puoi rispondere ai Topic in questo forum
Non puoi modificare i tuoi messaggi in questo forum
Non puoi cancellare i tuoi messaggi in questo forum
Non puoi votare nei sondaggi in questo forum
Non puoi allegare files in questo forum
Non puoi downloadare files da questo forum





Bossk Forum topic RSS feed 
Powered by MasterTopForum.com with phpBB © 2003 - 2008