Indice del forum

Bossk Forum



PortalPortale  blogBlog  AlbumAlbum  Gruppi utentiGruppi utenti  Lista degli utentiLista degli utenti  GBGuestbook  Pannello UtentePannello Utente  RegistratiRegistrati 
 FlashChatFlashChat  FAQFAQ  CercaCerca  Messaggi PrivatiMessaggi Privati  StatisticheStatistiche  LinksLinks  LoginLogin 
 CalendarioCalendario  DownloadsDownloads  Commenti karmaCommenti karma  TopListTopList  Topics recentiTopics recenti  Vota ForumVota Forum

plan zo lang als ik kan in
Utenti che stanno guardando questo topic:0 Registrati,0 Nascosti e 0 Ospiti
Utenti registrati: Nessuno


 
Nuovo Topic   Rispondi    Indice del forum -> Gare ufficiali
PrecedenteInvia Email a un amico.Utenti che hanno visualizzato questo argomentoSalva questo topic come file txtVersione stampabileMessaggi PrivatiSuccessivo
Autore Messaggio
Labi1995






Sesso: Sesso:Femmina
Et: 26
Registrato: 01/06/18 10:57
Messaggi: 147
Labi1995 is offline 







uk
MessaggioInviato: Lun Giu 04, 2018 7:43 am    Oggetto:  plan zo lang als ik kan in
Descrizione:
Rispondi citando

"Het veranderen naar een ander type schoen kan patellofemorale pijn verlichten, maar het kan een andere blessure veroorzaken," zei hij. "Niets in het leven is gratis; wanneer je je voetstappatroon verandert, verander je slechts n type letsel voor een ander type. "
Ik
kan eenvoudigweg niet akkoord gaan met deze verklaring. Het eerste deel is op zijn minst accuraat in die zin dat "kan" een ander letsel veroorzaken ... trouw aan elke verandering die je maakt, maar het laatste deel is te breed en oppervlakkig.
Voor mij was het altijd onmogelijk om van hoge hak tot teen traditionele schoenen te laten vallen. Ik heb hielspoor in beide voeten en overmatige tijd op mijn voeten leidde tot verschillende periodes met PF. De VFF-rage toonde me schoenen die ik kon binnenlopen om mijn voeten te versterken.
Ik vond het altijd leuk om op blote voeten te lopen, maar het was ruw op de huid. VFF's brachten me niet alleen aan het lopen, maar al snel daarna lieten ze me draaien.
Als een nieuwe hardloper die Couch 2 5K deed, had ik geen andere keuze dan langzaam naar het minimalisme over te schakelen ... het was
dezelfde overgang naar algemeen functioneren. Dat heeft me ertoe gebracht alles te versterken dat hoort bij het rennen langs de weg ... quads, bilspieren, kalveren, evenals de spieren, pezen en botten in mijn voeten.
2.5 jaar later heb ik bijna 2500 mijl gerund - en ben momenteel 40 - 50 mpw aan het trainen voor mijn eerste marathon ... Ik heb nog steeds geen significant letsel gehad. Ik schrijf dat toe aan de vorm die het minimalisme mij heeft geleerd en de langzame, geleidelijke opbouw die ik deed.
Ironisch genoeg, hoewel bijna
al die mijlen in VFFs zijn geweest, word ik nu geconfronteerd met het overgaan - of op zijn minst vergroten - van mijn loop naar meer zachte schoenen.
Typische kortere runs zijn het gemakkelijkst en voelen het beste aan in VFF's, maar in de training voor mijn eerste marathon heb ik de limiet bereikt van hoe
ver een enkele run in VFFs voor mij kan zijn (althans voorlopig) ... dus ik ben aan het wennen naar een meer gedempte, meer ondersteunende schoen (met name de Altra The One 2) ... maar het zal onderdeel worden van mijn looparsenaal.
Ik ben van plan zo lang als ik kan in VFF's te rennen en de Altras alleen te gebruiken voor de lange runs / races. Een raaklijn wegnemen van de minimalism discussie: Craig Payne lijkt in de "alle lopers zullen geblesseerd raken omdat hardlopen inherent is" schadelijk kamp. Corrigeer me als ik
zijn mening verkeerd interpreteer.
Maar zijn we allemaal echt zo fragiel en slecht aangepast aan het uitvoeren van een elementaire menselijke activiteit? Ik zou meer geneigd zijn om terugkerende, chronische verwondingen te zien als een resultaat van "iets verkeerd doen", bijvoorbeeld slechte vorm of houding, TMTS,
gebrek aan kracht of mobiliteit, etc.
Ik realiseer me dat verwondingen zullen gebeuren, voor individuen en statistisch gezien voor verschillende bevolkingsgroepen. Ik kan moeilijk accepteren dat hardlopen als activiteit
onvermijdelijk tot blessures leidt.
Torna in cima
Profilo Messaggio privato
Adv



MessaggioInviato: Lun Giu 04, 2018 7:43 am    Oggetto: Adv



Torna in cima
Mostra prima i messaggi di:   
Nuovo Topic   Rispondi    Indice del forum -> Gare ufficiali Tutti i fusi orari sono GMT + 1 ora
Pagina 1 di 1

 
Vai a:  
Non puoi inserire nuovi Topic in questo forum
Non puoi rispondere ai Topic in questo forum
Non puoi modificare i tuoi messaggi in questo forum
Non puoi cancellare i tuoi messaggi in questo forum
Non puoi votare nei sondaggi in questo forum
Non puoi allegare files in questo forum
Non puoi downloadare files da questo forum





Bossk Forum topic RSS feed 
Powered by MasterTopForum.com with phpBB 2003 - 2008